足球比赛的“半场时间”包含两个关键环节：上半场45分钟（含补时）和中场u球体育直播官网休息。根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，每半场标准时间为45分钟，但实际比赛时间会因比赛中断而延长，这就是所谓的“补时”或“伤停补时”。
补时由第四官员根据主裁判的指示，在每个半场结束前举牌示意。计入补时的因素包括：球员受伤治疗、换人、VAR介入、庆祝进球耗时、故意拖延时间等。需要注意的是，补时只是对“损失时间”的估算，并非精确计时——裁判拥有最终决定权，且补时结束后仍可能因新中断继续延长时间。例如，若补时3分钟，但在第92分钟出现点球，比赛会持续到该次进攻完全结束。
规则明确规定，中场休息不得超过15分钟。这一时间从上半场终场哨响开始计算，到下半场开球为止。虽然职业赛事通常严格执行15分钟标准，但若遇极端天气、场地问题或医疗紧急情况，经裁判与双方同意可适当延长。不过，未经许可擅自延长休息时间可能被视为违规，甚至影响比赛结果的有效性。
值得注意的是，补时只针对上下半场，不适用于中场休息。有些球迷误以为“下半场开始晚了就要补”，其实规则中不存在“中场休息补时”的概念。此外，加时赛（如淘汰赛阶段）同样适用45分钟分两半场、各含补时的规则，但中场休息通常缩短至1分钟。
